Fitboxe

Da diversi anni ormai le discipline che mixano l’aerobica con le arti marziali spopolano in tutte le palestre del mondo. Tutto è iniziato con la FITBOXE che, nata in occidente, si è diffusa rapidamente anche in oriente, diventando la più richiesta con margini di crescita sempre maggiore. Si basa sull’intreccio di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile, creando un mix esplosivo, divertente e liberatorio.
La FREEBOXE come dice lo slogan... è un metodo FITBOXE tutto mio, elaborato in questi anni passati nel mondo del fitness, sempre alla ricerca di nuove tecniche che rendano più efficace l’allenamento da tutti i punti di vista. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata. Così, mantenendo tutte le caratteristiche della FITBOXE, ho scelto di essere innanzitutto più attento ad un aspetto importante, ma a volte trascurato, quello dell’incolumità degli atleti: una posizione al sacco e un’esecuzione dei colpi più curate e meno traumatiche per le articolazioni e il rachide, consentono di affrontare in sicurezza un allenamento incredibilmente intenso, vario ed efficace.
La “mia” FITBOXE è coinvolgente e immediata, non ci sono passi di aerobica, tantomeno coreografie, ma tante combinazioni di colpi, facili da apprendere e nuove ad ogni lezione, al ritmo di una musica trascinante.
La FREEBOXE è una disciplina giocosa e coinvolgente ma che consente di scaricare in maniera positiva l'aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni, è un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità per imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza. L'obiettivo della FREEBOXE, sport praticabile ad ogni età, è quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento completo che comprende un importante lavoro cardiovascolare, lo stretching, il potenziamento muscolare, esercizi di rilassamento. Un buon allenamento ti consente di bruciare fino a 700 calorie, di rassodare, tonificare e modellare il tuo corpo,senza trascurare... il divertimento!

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Pubblicato da Openclub Palestre su Giovedì 29 dicembre 2016

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Pubblicato da Openclub palestre piscina by ssd acquaefitness srl su Mercoledì 23 settembre 2015

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